現(xiàn)在許多
食堂承包商都有明確提出,在食堂內(nèi)不賣或少賣油炸食品,因為油炸食品的危害還是不少的:
第一,油炸會破壞絕大多數(shù)維生素 :在油炸過程中,維生素B1幾乎會全軍覆沒,維生素B2www.lx588.com也損失過半;
第二,油炸食品鋁含量嚴(yán)重超標(biāo):為了改善口感,讓油炸食品口感更加酥脆可口,制作油炸食品時幾乎都要添加明礬(硫酸鋁鉀)和小蘇打。但是,過多的鋁對預(yù)防老年癡呆不利,也有害骨骼健康;
第三,油炸過程中易產(chǎn)生致癌物:油脂持續(xù)受熱,會發(fā)生水解、氧化、聚合、環(huán)化、熱解等各種化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生大量的油脂氧化聚合產(chǎn)物。其中多環(huán)芳烴類致癌物就是油脂長時間加熱的代表性產(chǎn)物;
第四,油炸食品易引發(fā)肥胖:油炸會把低脂肪的糧食、薯類、蔬菜等統(tǒng)統(tǒng)改造成脂肪含量20%以上甚至超過30%的高脂肪、高熱量食品,過多食用很容易引起肥胖;
第五,油炸過程中會產(chǎn)生多種有害物質(zhì):油炸過程會使食品中產(chǎn)生大量的有毒物質(zhì)和致衰老物質(zhì),其中包括有致癌嫌疑的丙烯酰胺,還有促進(jìn)衰老的晚期糖基化末端產(chǎn)物(AGEs)