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平時(shí)生日吃頓火鍋，朋友聚會(huì)吃頓海鮮，紀(jì)念日吃頓日料，升職了搓一頓，發(fā)獎(jiǎng)金了必須來頓麻小……于是某一天猛然發(fā)現(xiàn)自己居然擁有了口臭，怎么回事？

事實(shí)上，很有可能你是胃火過重導(dǎo)致的。

胃火（Stomach fire）指胃熱熾盛化火的病變。平時(shí)飲食過于刺激多辛辣，肥膩口味重就很容導(dǎo)致胃火旺，而口臭就是胃火旺的主要癥狀之一。此外，口渴、口苦、舌苔厚、臉上長痘、牙齦出血、大便干燥等都是常見的胃火旺的表現(xiàn)癥狀。那么胃火旺該怎么辦呢？

俗話說，病從口入。胃火形成的很大一部分原因都是因?yàn)轱嬍成系牟缓侠韺?dǎo)致。所以想要治療也可以從飲食上著手。

從中醫(yī)的角度上講，想要清胃火需要遵循清熱、清滯的原則。具體表現(xiàn)為以下幾方面：

1.輔以藥療

如果癥狀不嚴(yán)重，那么一些食療足以降下胃火，但是如果長期胃火過旺，那么藥物治療是必不可少的。

能有效瀉胃火的藥物有蓮子心、麥門冬、川蓮、燈芯花等，需要用到這些藥物的時(shí)候，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，分清癥狀，避免亂服用藥物，損害健康。

2.健康作息，合理飲食

身體的調(diào)養(yǎng)，離不開健康的作息。如果休息不好對(duì)我們的身體各個(gè)部位的機(jī)能都有很大影響，因此一定要遵循早睡早起原則，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更能遠(yuǎn)離胃火。

我們的日常食物也有很多對(duì)胃有益的食物，如果胃火過旺，可以多吃水果蔬菜，還可以多吃蘿卜、蓮子、千芡實(shí)、山藥、獼猴桃、柚子等食物，這些都是有助脾胃有利消化的食物。

3.節(jié)制飲食

中國的傳統(tǒng)文化講求中庸之道，飲食也需要遵循適量原則，平時(shí)不可暴飲暴食，也要少吃辛辣、煎炸、油氣過重、過于甜膩的食物，這些都會(huì)對(duì)我們的腸胃造成很大的影響，因此要注意節(jié)制。

4.適量吃一些去胃火的食物

很多食物在中醫(yī)方面講都是有相應(yīng)的療效的，既然胃火是吃出來的，那么我們也可以把它吃回去，平時(shí)可以適量吃一些能夠幫助祛除胃火的食物，比如綠豆、木瓜、銀耳、蘋果、小米等，也可以吃一些清熱寒涼的食物，如苦瓜等，也是要注意適量。過猶不及。

5.多喝湯和茶水

去胃火一定要注意飲食的清淡，平時(shí)可以多煲些湯喝，增加身體的水分，還可以泡些決明子茶、菊花茶、金銀花茶等來喝，這些都對(duì)清熱降火有一定的幫助。此外，多喝水同樣也能有效的防止胃火過旺。

6.注意口腔清潔

胃火會(huì)對(duì)我們的口腔產(chǎn)生很大影響，胃火過旺容易出現(xiàn)口臭、牙齦腫痛、牙齦出血等癥狀，所以做好口腔清潔，也能在一定程度上減輕胃火過旺的癥狀。

綜上所述，胃火過旺，是病從口入的最典型代表，想要遠(yuǎn)離這些就要從我們的日常飲食做起，可不要火鍋一時(shí)爽，一直火鍋一直爽哦。

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